fbpx
10.6 C
Zagreb
Nedjelja, 1 studenoga, 2020

Prijatelji vam ne žele nositi maske i ne shvaćaju koronu ozbiljno? Stručnjaci otkrili što napraviti

Pandemija koronavirusa paralizirala je planet, a kraj još nije na vidiku.

U ovoj kaotičnoj i nesigurnoj situaciji najvažnije je zaštititi svoje i tuđe zdravlje, ali i sačuvati svoje mentalno zdravlje.

maske

Da živimo u idealnom svijetu, svi bi slijedili ista pravila oko zaštite od koronavirusa, no nažalost stvarnost je drugačija. Iako mislite da živite u sigurnom ‘mjehuriću’ sa svojim cimerima, partnerima, prijateljima ili obitelji koji se drže preporuka, neki nemaju takvu sreću.

Netko u vašem kućanstvu možda ne shvaća COVID-19 ozbiljno te ne nosi maske i ne pridržava se socijalne distance. Psihijatrica Roseann Capanna-Hodge za Cnet otkrila je kako se nositi s takvom stresnom dinamikom kod kuće.

Što činiti kada vaši bližnji koronavirus ne doživljavaju ozbiljno?

Granice su ključne za vaše mentalno i fizičko zdravlje ako živite s osobom s kojom se ne slažete oko zaštite od koronavirusa. Možete odlučiti o čemu želite ili ne želite razgovarati i kakve aktivnosti želite s njima obavljati.

“Postavljanje granica za članove obitelji isprva može biti neprirodno i neugodno, ali to je zdrav način na koji drugima dajete do znanja što mogu očekivati od vas. Kada je riječ o mjerama sigurnosti, objasnite im što očekujete kada ste kod kuće i kada su oni oko vas”, savjetuje Capanna-Hodge.

Kada obitelj i prijatelji znaju vaša očekivanja, vjerojatno će ispočetka biti zbunjeni ili uzrujani, ali važno je da iskomunicirate svoje potrebe i očekivanja odlučno i uz dozu poštovanja.

Ako se ne želite družiti s nekim tko ne nosi zaštitne maske u javnosti, recite im da ih cijenite, ali da ćete se naći uživo samo ako stave masku. U protivnom, predložite im komunikaciju putem video-poziva. Ako član obitelji ne nosi masku u javnosti, možete im reći da ćete održavati udaljenost od njih (koliko možete) dok ste oboje kod kuće.

“Možete kontrolirati samo sebe, a ne druge. Postavljanje granica pomaže zaštititi vaše mentalno zdravlje i smanjiti stres. Ne morate na sebe preuzeti odgovornost za educiranje članova obitelji o preporukama za prevenciju širenja virusa. Tu energiju i vrijeme iskoristite za sebe, na aktivnosti poput tjelovježbe i meditacije”, predlaže dr. Capanna-Hodge.

Ako ipak želite s prijateljima i obitelji raspravljati o sigurnosti, radije izrazite svoju zabrinutost bez kritiziranja. “Uvijek je najbolje početi od ljubavi i podrške. Pitajte ih što možete napraviti za njih umjesto da ih grdite”, kaže psihijatrica.

“Ako mami kažete: ‘Mama, želiš li da ti kupim nekoliko jednokratnih maski ili par platnenih’ umjesto ‘Umrijet ćeš ako ne nosiš masku’, sigurno će se bolje osjećati”, dodaje.

Korisno je služiti se izjavama u prvom licu kada razgovarate s prijateljima i obitelji kako bi razumjeli vaše osjećaje. Primjerice, možete reći: “Tata, brinem se za tvoje zdravlje i ne želim te izložiti virusu ako dođem k tebi” ili “Htjela bih doći na krštenje, ali ne želim preuzeti rizik da zarazim tebe ili nekoga drugoga”.

Stariji ljudi obično se opiru promjenama pa je bitno znati kada ih prestati nagovarati. Uvijek možete odbiti pozive na druženja uživo ako vam ne odgovara način na koji se netko nosi sa zaštitom tijekom pandemije. Objasnite im svoje stavove i recite da ste dostupni za druženje putem video-poziva. Ako vas poštuju i žele provesti vrijeme s vama, uvažit će vaš zahtjev.

Nove Novosti
Nove Novostihttps://novenovosti.com
Sve najnovije novosti na jednom mjestu! Pročitajte najnovije vijesti po kategorijama: Vijesti, Hrvatska, Sport, Show, Lifestyle, Horoskop, Koronavirus...

Vijesti po kategorijama:

Najnovije vijesti:

Problemi: Sutkinja i Severina su na sudu zbog povrede prava

Riječ je o sutkinji koja je bila na sudskom vijeću na Županijskom sudu u Splitu koje odlučuje o Severininoj žalbi na presudu kojom je...

Beroš poslao narudžbu za cjepivo s Oxforda: Kad i koliko u Hrvatsku?

Dosta stvari još je uvijek nepoznanica jer smo se s ovim virusom susreli tek početkom godine, kaže naš znanstvenik s Oxforda Britanska kompanija AstraZeneca najdalje...

Ugledni EU portal nakon istupa našeg zastupnika objavio: ‘Kako možemo izabrati ovakve?!’

Portal koji je prenio informaciju piše i kako je ista ta ‘prehlada’, kako ju je nazvao hrvatski europarlamentarac, uzela više od milijun života diljem...

Zagrepčanin ugrizao policajca, pa završio na psihijatriji

Nakon napada, 50-godišnjak je završio u psihijatrijskoj ustanovi, a ugrizeni policajac s teškom ozljedom na Klinici za traumatologiju Jedan 50-godišnji Zagrepčanin završio je u psihijatrijskoj...

Vrijeme:

Zagreb
vedro
10.6 ° C
13.3 °
8 °
87 %
0.4kmh
0 %
Ned
17 °
Pon
18 °
Uto
19 °
Sri
13 °
Čet
12 °

Tečajna lista:

HRK - Croatian Kuna
EUR
7,5928
USD
6,5020
GBP
8,4169
CHF
7,0830

Najnovije vijesti:

Problemi: Sutkinja i Severina su na sudu zbog povrede prava

Riječ je o sutkinji koja je bila na sudskom vijeću na Županijskom sudu u Splitu koje odlučuje o Severininoj žalbi na presudu kojom je...

Beroš poslao narudžbu za cjepivo s Oxforda: Kad i koliko u Hrvatsku?

Dosta stvari još je uvijek nepoznanica jer smo se s ovim virusom susreli tek početkom godine, kaže naš znanstvenik s Oxforda Britanska kompanija AstraZeneca najdalje...

Ugledni EU portal nakon istupa našeg zastupnika objavio: ‘Kako možemo izabrati ovakve?!’

Portal koji je prenio informaciju piše i kako je ista ta ‘prehlada’, kako ju je nazvao hrvatski europarlamentarac, uzela više od milijun života diljem...

Zagrepčanin ugrizao policajca, pa završio na psihijatriji

Nakon napada, 50-godišnjak je završio u psihijatrijskoj ustanovi, a ugrizeni policajac s teškom ozljedom na Klinici za traumatologiju Jedan 50-godišnji Zagrepčanin završio je u psihijatrijskoj...

Pročitajte još novosti:

‘Srbija će preuzeti Dubrovnik od Hrvatske, moramo izaći na more!’

Lucić tvrdi da je uporište hrvatskog identiteta mržnja prema Srbija te da je srbofobija ideologija hrvatske države Baljezgarije o Srbima i Hrvatima mogu se čuti...

ISPLIVALE NOVE GOLE FOTKE SEVERINE? Ove su dosad najeksplicitnije, upravo ih svi šeraju uokolo

Tek što se stišala bura oko njezinog posljednjeg seks-skandala, na internetu su ponovno osvanule Severinine gole fotke Internetom ponovno kruže golišave fotografije na kojima je...

Razmišljaju o uvođenju neobične novosti: ‘Nezaposleni bi mogli pratiti kontakte zaraženih’

Moguća prilika za one koji su ostali bez posla tijekom epidemije Epidemiolog dr. Branko Kolarić iznio je ideju da bi praćenje kontakata zaraženih mogli obavljati ili...

Fotkala se gola, kao od majke rođena: Maja Šuput pokazala je previše…

Pjevačica Maja Šuput je pozirala u kadi bez ijedne krpice, a grudi je prekrila rukama Maja Šuput privukla je pozornost fotografijom na kojoj pozira gola...