fbpx
15.3 C
Zagreb
Četvrtak, 4 ožujka, 2021

Pustite maske, evo što stvarno štiti od viroza: Ovaj super trik ‘spašava život’…

Pročitajte još:

Incident u čekaonici gospićke bolnice: Ratni vojni invalid išamarao liječnika

Neslužbeni podaci govore kako je do incidenta došlo kada se pacijent iz Gospića, čekajući na red za pregled na...

Milanović neće sutra doći na Bandićev pogreb: ‘Osobno sam ga poznavao, sve što sam imao za reći govorio sam zadnjih godina’

‘Poznavao sam Bandića osobno. Vrlo osobno i blisko. Radili smo neko vrijeme zajedno‘ Predsjednik Republike Zoran Milanović danas boravi u...

Profesor ogorčen zbog Bandićevog sprovoda: ‘Ispričavam se svojim učenicima što ne smiju ići u školu, na izlete, maturalnu’

Učenici gimnazije u Puli nastavu, prema naputku Stožera, pohađaju djelomično u školi i drugim dijelom na daljinu Na jučerašnjem sprovodu Milana...

Evo što trebate učiniti da biste ojačali svoj imunosni sustav
Panika uslijed epidemije koronavirusa dovela je do toga da ljudi izdvajaju sulude iznose za zaštitne maske, koje, kako su liječnici objasnili, uopće ne štite od zaraze. Ipak, postoji način da smanjite vlastiti rizik u slučaju svih viroza, a to je – jačanje imuniteta.

Koronavirus ih najčešće ubija: Ovo je grupa ljudi koja se mora najviše paziti

Nije iznenađenje da pravilna prehrana, dovoljno sna te redovito pranje ruku mogu pomoći vašemu tijelu da se izbori s infekcijama, no što još trebate činiti da biste ojačali svoj imunosni sustav? Ovih sedam jednostavnih trikova u sezoni virusa vam mogu spasiti život.

shutterstock 130089938

Začinite hranu

Prehrana bogata začinima kao što su luk, češnjak, đumbir, kurkuma i kajenski papar ima antioksidativna, detoksikacijska i antibakterijska svojstva, piše Mirror.

Pijte zeleni čaj

Ova specifična vrsta čaja obiluje antioksidansima koji se nazivaju polifenoli. Oni su vrlo uspješni borci protiv infekcija.

Naspavajte se

Dovoljna količina sna (između sedam i devet sati) pomaže izgraditi T-stanice, koje štite od infekcija u tijelu. Samo jedna nedovoljno prospavana noć (manje od četiri sata sna) uništava čak 70 posto tih stanica, pokazalo je istraživanje.

Smanjite stres

Mozak i imunosni sustav stalno komuniciraju. Kada ste pod stresom, mozak proizvodi više kortizola, pripremajući tako tijelo na hitne situacije. No, s time se narušava i imunitet. Pokušajte izvoditi opuštajuće vježbe, poput joge ili meditacije. Dugoročno pomaže i pozitivno razmišljanje.

Utoplite se

Virusi lakše prodiru u tijelo kada se tjelesna temperatura spusti ispod 37 Celzijevih stupnjeva. Dobro se zabundajte kada izlazite iz kuće.

Hidratacija je ključna

Pijenjem dovoljno tekućine pomažete tijelu da eliminira toksine i ostale bakterije koje mogu uzrokovati bolest. Pijte najmanje osam čaša vode na dan.

Esencijalna ulja

Limun ima snažna antibakterijska svojstva i dokazano potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica, koje štite od infekcija. Stavite šest kapi esencijalnoga ulja limuna u električni ovlaživač zraka ili mirisnu lampu koja radi na principu lučica.

Najnovije vijesti:

Pandemija je bila tek kratki predah: Nakon rekordnog pada moguć je rast globalnih emisija CO2

U utorak je Međunarodna agencija za energiju priopćila da su globalne emisije CO2 pale za 5,8% u 2020. Ograničenja uvedena...

Vrijeme:

Zagreb
vedro
15.3 ° C
17 °
11.7 °
27 %
5.1kmh
0 %
Čet
15 °
Pet
14 °
Sub
7 °
Ned
9 °
Pon
10 °

Tečajna lista:

HRK - Croatian Kuna
EUR
7,5854
USD
6,3031
GBP
8,7889
CHF
6,8226

Pročitajte još:

Popularno: